Síntomas de las tendinopatías de cadera
Los síntomas dependen del tendón afectado y del grado de lesión.
Síntomas habituales
- Dolor en la cara lateral de la cadera
- Dolor en la ingle
- Molestias al caminar
- Dolor al subir escaleras
- Dificultad para correr
- Dolor al levantarse de una silla
- Molestias al dormir sobre el lado afectado
- Sensación de debilidad en la cadera
- Rigidez muscular
- Dolor al separar o juntar las piernas
En casos crónicos, el dolor puede limitar actividades cotidianas y afectar notablemente la calidad de vida.
Diagnóstico de las tendinopatías de aductores y glúteos
En Ortodolor – Calpe considero fundamental realizar un diagnóstico preciso antes de iniciar cualquier tratamiento. Muchas veces el dolor lateral de cadera no proviene únicamente del tendón, sino que puede coexistir con bursitis, artrosis, sobrecarga lumbar o alteraciones biomecánicas.
El diagnóstico incluye:
- Historia clínica detallada
- Exploración física
- Valoración funcional y biomecánica
- Ecografía musculoesquelética
- Resonancia magnética en casos específicos
La ecografía permite valorar el estado de los tendones, detectar inflamación, calcificaciones o roturas parciales y guiar procedimientos terapéuticos si son necesarios.
Tratamiento de las tendinopatías de aductores y glúteos
El tratamiento busca aliviar el dolor, mejorar la función y corregir los factores que están manteniendo la lesión.
Tratamiento conservador
En muchos pacientes el tratamiento inicial puede incluir:
- Reposo relativo
- Modificación temporal de la actividad
- Fisioterapia
- Ejercicios de fortalecimiento progresivo
- Reeducación biomecánica
- Trabajo de estabilidad pélvica
- Estiramientos específicos
- Tratamiento analgésico si está indicado
- Corrección de sobrecargas deportivas o laborales
El fortalecimiento adecuado de la musculatura glútea y abdominal suele ser clave para mejorar la estabilidad de la cadera y reducir recaídas.
Medicina regenerativa y bioestimuladores para tendinopatías
Cuando el dolor persiste o existe una tendinopatía crónica que no mejora con medidas conservadoras, en Ortodolor puedo valorar procedimientos avanzados de medicina regenerativa.
Procedimientos biológicos autólogos
En determinados casos pueden utilizarse:
- Bioestimuladores autólogos
- Técnicas ecoguiadas sobre el tendón lesionado
- Concentrados biológicos obtenidos del propio paciente
- Procedimientos dirigidos a estimular la reparación tisular
Estas técnicas buscan favorecer la recuperación biológica del tendón y mejorar el dolor funcional.
La indicación depende de:
- Tiempo de evolución
- Grado de degeneración tendinosa
- Nivel de limitación funcional
- Actividad física del paciente
- Respuesta previa a otros tratamientos
No todos los pacientes necesitan infiltraciones o procedimientos avanzados. Mi objetivo es elegir siempre la opción menos agresiva que pueda aportar una mejoría real.
Recuperación y pronóstico
La evolución suele ser favorable cuando se realiza un tratamiento adecuado y se corrigen las sobrecargas mecánicas.
La recuperación dependerá de:
- Tipo de tendón afectado
- Tiempo de evolución
- Intensidad de la lesión
- Estado muscular
- Adherencia al tratamiento
- Nivel de actividad física
Las tendinopatías crónicas suelen requerir una recuperación progresiva y controlada.
Cómo prevenir las tendinopatías de cadera
Para disminuir el riesgo de recaídas recomiendo:
- Fortalecer glúteos y musculatura estabilizadora
- Mejorar la movilidad de cadera y pelvis
- Evitar sobrecargas repetitivas
- Incrementar el ejercicio de forma progresiva
- Corregir alteraciones biomecánicas
- Mantener un peso saludable
- Utilizar calzado adecuado
- Realizar trabajo preventivo de fuerza y estabilidad
Tratamiento de tendinopatías de aductores y glúteos en Calpe
En Ortodolor – Calpe abordo las tendinopatías de aductores y glúteos desde una perspectiva global, analizando no solo el tendón lesionado, sino también la biomecánica, la estabilidad de la pelvis y los factores que perpetúan el dolor.
Mi objetivo es ayudarte a recuperar movilidad, reducir el dolor y volver a tus actividades diarias o deportivas con seguridad y estabilidad funcional.